SÓ UMA MORDIDINHA….

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Você ja tentou comer sóóóó um pedacinho de torta?!?!?! Ou sóóóóó um pedacinho de chocolate e se viu com uma tremenda dor na consciência, por estar de dieta e não poder comer!!!!

Então fique feliz…porque um estudo mostra que apenas uma mordida naquele chocolate, já é capaz de saciar a foma…

VOCÊ NÃO ESTÁ ENTENDENDO NADA?!?!?! CALMA… é o seguinte, sabe aquela hora que você chega em casa para almoçar, AZUL de fome, se senta na mesa e parece um HIPOPOTAMO FAMINTO!??!!? Então…esse estudo, mostra que quando ingerimos pequenas quantidades de comida, quando estamos com muita fome, já é capaz de dar aquela sensação de saciedade!!!

Se você, é daquelas que tem que comer, para matar primeiro a ansiedade para depois se sentir saciada, a minha primeira dica é tomar um MONTEEEEEEE de água, antes de começar a se encher de comida!! (Você fazendo isso, controla um pouco, aquela sensação de vazio e você pode ir com mais calma na hora de comer)…

Quando chegar em casa para almoçar, vá mordiscando pedacinhos de cenoura, ou qualquer coisa que tenha na mesa, até que o almoço fique pronto…Quando tudo estiver pronto, a fome não será a mesma!!

Para comprovar isso, é só observar as crianças….se elas comem qualquer besteira antes do almoço, já não querem mais almoçar!!!

bj bj

K

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